- rizoto - použijte bulgur místo rýže a smíchejte ho s oblíbenou zeleninou nebo s houbami
- nádivka - bulgur nakombinujte například s paprikou, restovanou cibulkou, bazalkou a petrželkou
- polévka - bulgur přidávejte do polévky třeba místo těstovin, stačí ho vložit do polévky ke konci vaření a povařit ho v polévce jen 10 minut
- salát - zkuste smíchat uvařený bulgur s avokádem, ledovým salátem, cizrnou a balkánským sýrem, dochucujte solí, pepřem a citrónovou šťávou
- kaše - namočte datle do horké vody, nechte odstát, poté přidejte další vodu, přiveďte k varu a následně přisypte bulgur, trochu skořice a vařte 15 minut, po dovaření můžete přidat i arašídové máslo pro krémovitou konzistenci
Bulgur hrubý celozrnný
Bulgur je částečně naklíčená, usušená a nahrubo pomletá celozrnná pšenice.
Bulgur pšeničný BIO
Bulgur je částečně naklíčená, usušená a nahrubo pomletá celozrnná pšenice.
Ječné kroupy
Kroupy můžete použít do polévky, salátů, pomazánek nebo je můžete zapékat, podávat jako...