Sojový nápoj v prášku
Sójový nápoj se používá jako alternativa mléka k běžnému pití, přípravě cereálních...
Sójový nápoj se používá jako alternativa mléka k běžnému pití, přípravě cereálních...
Ovesné vločky patří mezi nejpopulárnější a nejvíce používané vločky. Oves obsahuje vitaminy skupiny B, vápník, železo, fosfor a lecitin.
Instantní ovesné vločky vynikají svou rychlou a snadnou přípravou. Mohou se přidávat do jogurtu, použít je k zahuštění polévek a omáček, nebo z nich připravit vydatnou kaši. Nedoporučuje se je zalévat vroucí vodou, obsažené živiny by ztratily svou kvalitu a pokrm by už nebyl tak vydatný.
Návod k přípravě: Vločky zalijeme horkou vodou nebo mlékem, přiklopíme a necháme odstát cca 5 minut.
Energetická hodnota | 1551 kJ / 367 kcal |
---|---|
Tuky | 7 g |
z toho nasycené mastné kyseliny | 1,3 g |
Sacharidy | 63 g |
z toho cukry | 1,2 g |
Vláknina | 33 |
Bílkoviny | 14 g |
Sůl | 0,01 g |